Sawo adalah jenis buah yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti mencegah kanker, meningkatkan fungsi sistem cerna, dan mengatasi gangguan pencernaan.
Namun, buah ini juga bisa menyebabkan efek samping tertentu, khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan. Lalu, apa efek makan buah sawo?
Beberapa efek samping makan buah sawo yang mungkin dialami, yakni menyebabkan diare, sakit perut, dan peningkatan kadar gula darah.
Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa efek samping makan buah sawo untuk kesehatan berikut ini.
Apa efek makan buah sawo?
Buah sawo umumnya aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menyebabkan efek samping yang serius.
Namun, buah sawo yang dikonsumsi secara berlebihan justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan.
Disarikan dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa efek makan buah sawo jika dikonsumsi secara berlebihan.
Gangguan pencernaan
Buah sawo memiliki kandungan serat yang baik yang bisa menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
Namun, makan sawo secara berlebihan bisa meningkatkan tekanan pada sistem saluran cerna dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti diare.
Beberapa orang yang mengalami gangguan pencernaan, seperti asam lambung, mungkin bisa mengalami nyeri ulu hati setelah makan buah sawo.
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah makan buah sawo.
Pasalnya, buah sawo memiliki kandungan tanin yang bisa menimbulkan sensasi gatal di mulut jika tidak matang dengan baik.
Tidak hanya itu saja, makan buah sawo yang belum matang juga bisa meningkatkan risiko iritasi dan inflamasi tenggorokan, sehingga risiko gangguan pencernaan pada anak-anak.
Sakit perut
Konsumsi sawo secara berlebihan juga bisa menimbulkan sakit perut, meskipun kondisi ini jarang ditemui.
Pasalnya, konsumsi serat secara berlebihan bisa membuat perut sakit serta memperparah sembelit, khususnya jika tidak disertai dengan asupan cairan yang cukup.
Makan buah sawo saat perut kosong juga tidak disarankan karena sawo kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Gula darah tinggi
Orang-orang yang memiliki diabetes atau gula darah tinggi diimbau untuk membatasi konsumsi buah sawo.
Pasalnya, buah sawo tidak hanya memiliki kandungan gula yang tinggi, tetapi juga kandungan kalori yang tinggi.
Konsumsi buah sawo secara berlebihan kemudian bisa berdampak negatif untuk kesehatan, termasuk meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Memahami apa efek makan buah sawo sangatlah penting sehingga Anda bisa membatasi atau menghindari konsumsi buah ini jika diperlukan.
Meskipun umumnya aman, Anda diimbau untuk tidak makan buah sawo secara berlebihan, atau sebanyak satu buah saja per hari.
Selain itu, Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu juga diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum makan sawo setiap hari karena mungkin bisa menyebabkan efek samping tertentu.
Jika Anda ingin bertanya lebih jauh tentang program terapi di klinik hati atau membutuhkan saran layanan terapi lainnya, Anda juga bisa berkonsultasi dengan kami secara online. Penyakit yang tidak kunjung sembuh atau ada saudara teman anda yang sedang sakit. Bisa datang kepada kami, dengan perantara Kami Insya Allah sembuh atas ijin Allah SWT.
Info Lebih Lanjut Hub : 0821 1541 1233
Kesembuhan Datang dari Allah Keselamatan dan Kepuasan Pasien Tanggung Jawab Kami.
Semoga Allah memberkahi hari ini dan Allah mudahkan setiap urusan, memberikan rezeki yang halal dan baik, melapangkan hati, dan meringankan langkah kita dalam kebaikan.
Alamat : Jalan Kinibalu No. 26 B / 42 Rt. 01 Rw. 13 Kel. Sidanegara, Kec. Cilacap Tengah Kab. Cilacap JAWA TENGAH.
0 Komentar
Terimakasih Atas Kritik Dan Sarannya