Assalamualaikum Wb.Wb
TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang.
Tekanan darah tinggi bisa terjadi karena beberapa hal. Mulai dari terlalu stres akibat beban pekerjaan dan masalah pribadi, hingga mengonsumsi berbagai makanan tinggi garam.
Tekanan darah tinggi jika tidak segera diturunkan bisa menimbulkan berbagai masalah untuk kesehatan tubuh.
Penyakit yang bisa timbul akibat tekanan darah tinggi adalah stroke, serangan jantung, aneurisma aorta, dan lainnya.
Tekananan darah tinggi atau hipertensi bisa diturunkan dengan mengonsumsi obat atau menggunakan beberapa cara alami.
Berikut ini penjelasannya.
1. Mengelola stres
Cara alami pertama untuk menurunkan tekanan darah tinggi cukup mudah, yakni dengan mengelola stres.
Orang dengan hipertensi sering kali menyepelekan cara menurunkan darah tinggi yang satu ini karena dianggap tak penting.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of the American Society of Hypertension pada 2017, puasa diyakini merupakan cara yang efektif membantu menurunkan darah tinggi pada pasien hipertensi ringan hingga sedang.
2. Melakukan Puasa
Selain itu, puasa juga merupakan cara tubuh kamu untuk beristirahat dari makanan pemicu hipertensi dan masalah emosi, sehingga kamu dapat menurunkan darah tinggi. Alhasil, tekanan darah cenderung stabil selama berpuasa.
3. Melakukan olahraga secara rutin
Cara yang efektif dan ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi lainnya, yaitu melakukan aktivitas fisik atau berolahraga.
Aktivitas fisik atau olahraga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah arteri tetap elastis, sehingga aliran darah menjadi normal dan tekanan darah menurun.
Namun, aktivitas fisik dan olahraga untuk hipertensi ini harus dilakukan secara rutin dan teratur agar efektif dalam menurunkan tekanan darah. (hellosehat)
Jika Anda ingin bertanya lebih jauh tentang program terapi di klinik hati atau membutuhkan saran layanan terapi lainnya, Anda juga bisa berkonsultasi dengan kami secara online. Penyakit yang tidak kunjung sembuh atau ada saudara teman anda yang sedang sakit. Bisa datang kepada kami, dengan perantara Kami Insya Allah sembuh atas ijin Allah SWT.
Info Lebih Lanjut Hub : 0821 1541 1233
Kesembuhan Datang dari Allah Keselamatan dan Kepuasan Pasien Tanggung Jawab Kami.
Semoga Allah memberkahi hari ini dan Allah mudahkan setiap urusan, memberikan rezeki yang halal dan baik, melapangkan hati, dan meringankan langkah kita dalam kebaikan. Dan semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat, sabar dan bersyukur.
Sekian dan terimakasih atas waktunya.
Wa'alaikumsalam Wr. Wb.
0 Komentar
Terimakasih Atas Kritik Dan Sarannya