Assalamualaikum Wb.Wb
Pernahkan kalian merasakan sakit pada tumit pada kaki kiri atau kanan? Mungkin kalian bertanya-tanya apakah sakit tersebut berkaitan dengan penyakit serius seperti asam urat atau penyakit radang sendi lainnya.
Di sini akan kita ulas apa saja gejala sakit pada tumit dan apakah penyebabnya berkaitan dengan penyakit tertentu. Selain itu, kalian harus tahu solusi jika mengalami masalah pada tumit.
Gejala Tumit Kaki Kiri Sakit
Tumit adalah bagian kaki yang berada di paling bawah belakang. Tumit dan telapak kaki menjadi penopang tubuh saat berdiri. Ketika tumit bermasalah, baik pada kaki kiri, kanan, atau keduanya, tentu kita akan merasa tidak nyaman berdiri dan melakukan aktivitas.
Gejala sakit pada tumit ini bisa diklasifikasikan berdasarkan titik lokasi rasa sakit pada tumit. Titik ini perlu dibedakan karena ada perbedaan penanganan dari setiap titik.
1. Tumit Bawah
Sakit pada tumit bawah sering diakibatkan plantar fasciitis, Sakit ini mungkin terjadi karena besarnya tekanan badan sehingga membuat tumit tertekan hingga merobek atau merusak jaringan sehingga menjadi radang.
2. Tendon Achilles
Tendon achilles ini berada pada bagian belakang tumit. Nyeri pada bagian belakang tumit bisa diakibatkan karena otot betis yang tegang dan berulang-ulang, atau aktivitas olahraga yang meningkat.
3. Samping Tumit
Nyeri pada bagian samping atau tumit lateral juga bisa mempengaruhi bagian tepi dalam. Rasa sakit ini bisa karena keseleo atau tulang retak.
Sementara gejala sakit pada tumit ini bisa terjadi dalam beberapa bentuk. Berikut beberapa gejala sakit tumit.
1. Nyeri setelah berdiri dari posisi istirahat/duduk
2. Pertumbuhan tulang di tumit
3. Memar dan berwarna kemerahan
4. Rasa kaku pada tumit
5. Pembengkakan akibat radang
Perih.
Penyebab Tumit Kaki Kiri Sakit
Ada banyak penyebab sakit pada tumit kaki kiri maupun kaki kanan, antara lain tendinitis achilles, bursitis, tumit Haglund, apophysitis calcaneal, tulang memar, plantar fasciitis dan benjolan.
Tendinitis Achilles
Tendon achilles adalah tendon terpanjang dan terkuat. Achilles merupakan jaringan fibrosa yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Para atlet seperti pelari dan pemain bola basket berisiko mengalami cedera achilles. Tendonitis bisa menyebabkan nyeri, bengkak, dan kaku di bagian belakang tumit.
Bursitis
Bursitis adalah kondisi kantung berisi cairan yang disebut bursae membengkak. Bursitis biasanya terjadi setelah menghabiskan banyak waktu dengan kaki Anda.
Tumit Haglund
Peradangan dan iritasi kronis bisa menyebabkan perubahan bentuk karena ada benjolan tulang yang membesar di bagian belakang tumit. Penyebabnya antara lain penggunaan sepatu hak tinggi.
Apophysitis Calcaneal
Apophysitis calcaneal atau Sever's Disease sering menyebabkan anak-anak 8-14 tahun mengalami. Anak-anak yang aktif bergerak, terutama berlari dan melompat rentan terhadap sakit di belakang tumit.
Tulang Memar
Tulang yang memar di sekitar tumit bisa membuat tumit terasa nyeri. Hal ini mungkin disebabkan karena menginjak benda keras dan tajam. Mungkin tidak terlihat ada memar atau kulit memerah, tetapi tumit akan terasa perih saat berjalan.
Plantar Fasciitis
Ketika jaringan ikat yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki robek atau meregang, maka ini disebut plantar fasciitis. Tumit bagian bawah pun akan terasa sakit.
Benjolan Tumit
Peradangan pada sekitar tumit bisa menyebabkan pertumbuhan tulang hingga membentuk taji atau benjolan. Taji ini terkadang tidak terasa sakit.
Faktor Risiko
Orang-orang dengan kondisi di bawah ini berisiko lebih besar mengalami sakit pada tumit:
1. Kelebihan berat badan atau obesitas.
2. Memiliki radang pada tulang atau sendi di kaki bawah.
3. Sering melakukan gerakan lari dan lompat.
4. Terlalu lama berdiri, terutama dengan alas keras.
5. Penggunaan sepatu yang tidak nyaman.
Solusi atau Cara Mengatasi Tumit Kaki Kiri yang Sakit
Bahwa sakit pada tumit kaki kiri maupun kanan bisa diatasi dengan sejumlah solusi.
Suntikan
Suntikan steroid dapat mengurangi nyeri dan bengkak. Pemberiannya tidak boleh sering karena bisa mengganggu kesehatan mental. Gunakan ketika terjadi masalah tendon.
Peralatan Ortotik
Peralatan ortotik seperti sisipan sepatu dapat digunakan untuk mengurangi tekanan pada tumit.
Obat Pereda Nyeri
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dikombinasikan dengan kompres es meredakan nyeri dan pembengkakan.
Terapi Fisik
Pijat hingga terapi ultrasonik bisa memecah adhesi jaringan lunak, sehingga bisa mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Latihan Peregangan
Lakukan latihan peregangan secara rutin untuk membuat otot dan tendon tumit menjadi lebih kuat.
Kinesio Tape
Para atlet kerap terlihat mengenakan plester pada bagian tubuhnya. Plester berwarna itu adalah kinesio tape yang digunakan untuk kepentingan medis. Gunakan plester tersebut pada lengkungan kaki atau tumit.
Nah itulah tadi penjelasan mengenai sakit pada tumit kiri, mulai dari gejala dan penyebabnya, hingga solusi untuk mengatasinya. Jangan lupa untuk rutin melakukan peregangan dan berhati-hati, terutama jika Anda memiliki faktor risiko.
Jika Anda ingin bertanya lebih jauh tentang program terapi di klinik hati atau membutuhkan saran layanan terapi lainnya, Anda juga bisa berkonsultasi dengan kami secara online. Penyakit yang tidak kunjung sembuh atau ada saudara teman anda yang sedang sakit. Bisa datang kepada kami, dengan perantara Kami Insya Allah sembuh atas ijin Allah SWT.
Info Lebih Lanjut Hub : 0821 1541 1233
Kesembuhan Datang dari Allah Keselamatan dan Kepuasan Pasien Tanggung Jawab Kami.
Semoga Allah memberkahi hari ini dan Allah mudahkan setiap urusan, memberikan rezeki yang halal dan baik, melapangkan hati, dan meringankan langkah kita dalam kebaikan. Dan semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat, sabar dan bersyukur.
Sekian dan terimakasih atas waktunya.
Wa'alaikumsalam Wr. Wb.
0 Komentar
Terimakasih Atas Kritik Dan Sarannya